A Secret Weapon For เทรนด์สุขภาพ
A Secret Weapon For เทรนด์สุขภาพ
Blog Article
ได้ให้คำแนะนำว่า ‘การสื่อสารเชิงบวก’ หรือการแสดงความคิดเห็นด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน เป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยตัดปัญหาความขัดแย้งในครอบครัวข้ามรุ่นได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
ไม่มีสมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ และหมกมุ่นอยู่กับเรื่องพนัน
สุขภาพกายดีอย่างเดียวไม่พอ สุขภาพจิตต้องดีด้วย
.. เทรนด์ใหม่ในการมีสุขภาพดีที่ยังยืนยุคดิจิทัล
ในแต่ละวันคนเราจะได้พลังงานจากอาหารที่รับประทานเข้าไปผสมกับออกซิเจนที่หายใจเข้าไปเกิดปฏิกริยาที่เรียกว่า “ออกซิเดชั่น” เพื่อให้เกิดพลังงานในการดำเนินชีวิตประจำวัน เมื่อมีการใช้พลังงานก็จะเกิดของเสีย ที่เรียกว่า “อนุมูลอิสระ” ที่จะทำให้เซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ เสื่อมก่อนวัยถ้าไม่ได้รับการกำจัดออกไป ธรรมชาติทำให้ในเวลาที่เราเข้านอนและหลับสนิทในความมืดนั้นจะเกิดการผลิตฮอร์โมนต่าง ๆ ออกมาเพื่อที่จะทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติและฮอร์โมนบางชนิดก็ทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระไปด้วยเพื่อที่จะป้องกันการแก่ชรา
ชวนสมาชิกครอบครัวทำเมนูเด็ดประจำบ้านด้วยกัน โดยเลือกวัตถุดิบที่ดี เพิ่มผักให้หลากหลายมากขึ้น เลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปรุงน้ำซุปและน้ำจิ้มด้วยตนเอง เพื่อคุมปริมาณน้ำตาลและโซเดียม
สิ่งที่สำคัญสำหรับเรื่องนี้คือการเตรียมการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ ผู้ให้บริการต่าง ๆ จะต้องให้ความสำคัญต่อเรื่องต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ขึ้น
เทรนด์สุขภาพเชิงป้องกัน คนไทยเริ่มตื่นตัว โอกาสใหม่ของสินค้าและบริการ
เจาะลึกเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ และผลิตภัณฑ์ที่ถูกหลักโภชนาการ
สุขภาพเป็นภาพของความสุข ภาพของการมีร่างกายที่สมบูรณ์ มีจิตใจที่แจ่มใสเบิกบาน และดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข การมีสุขภาพดีเป็นรากฐานของการมีคุณภาพชีวิตที่ดีอันเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนแสวงหาและการมีสุขภาพดีนั้นก็เป็นรากฐานของการมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีพลังชีวิตอันจะสามารถดำรงชีวิตต่อไปได้อย่างมีคุณภาพชีวิตที่ดีโดยไม่ต้องพึ่งพาคนรอบตัวมากนักจึงไม่เป็นภาระของลูกหลานและสังคม แต่การจะมีสุขภาพดีได้นั้นเราจะต้องเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่สอดคล้องกับธรรมชาติเสียก่อน
การมีอารมณ์ที่แจ่มใส การฝึกคิดในทางบวก เทรนด์สุขภาพ และการมองโลกในแง่ดี จะทำให้เกิดการหลั่งสารแห่งความสุข ที่เรียกว่า “เอ็นโดฟิน” ออกมาที่จะทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้เต็มที่ และกระตุ้นให้มีการผลิตฮอร์โมนต้านความชรา รวมทั้งทำให้การย่อยอาหารสมบูรณ์ เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารดีและครบถ้วนย่อมเป็นรากฐานของการมีสุขภาพดี
เพื่อสุขภาพ: อาหารจากพืชมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำ อุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ซึ่งดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง และโรคอ้วน
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
ข้อมูลเกี่ยวกับโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์